El ejercicio estimula el músculo pero la alimentación le da los nutrientes para mantenerse fuerte; entrenar construye fuerza, alimentarse bien ayuda a conservarla.
No solo hay que mover el músculo, también hay que alimentarlo para llegar a mayores con fuerza y autonomía

La Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) ha emitido una alerta en julio de 2025 por la presencia de alérgenos no declarados en varios lotes de galletas infantiles procedentes de China.